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Smoothie di zucca e carote

Cottura
10 minutes
Porzioni
4

Volete dare una scossa alla solita colazione o alla merenda? Provate questo smoothie! Servono solo 4 ingredienti e pochi minuti per fare il pieno di vitamine.

lets get
cooking

Ingredienti
  • 1 cup di zucca (pulita e cotta)
  • 2 carote tritate
  • 1 pera matura (sbucciata e senza torsolo)
  • 1 cucchiaio di zenzero tritato
  • 1 cup di acqua o cubetti di ghiaccio
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Veggies first
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Preparazione

Aggiungete tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolate bene, fino ad ottenere un liquido omogeneo.

Conservate in un contenitore sigillato ermeticamente (i barattoli della marmellata sono perfetti) in frigorifero per un massimo di 4 giorni.

Agitate bene prima di servire.

Per un'extra di vitamine, aggiungete degli spinaci. Se vi piace il sapore potete anche aggiungere un pizzico di cannella.

Vi piace più cremoso? Aggiungete dello yoghurt.

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