Image
tomato
Précédent

Tomate

Tomate, juteuse et pleine de saveurs

La tomate est peut-être le légume le plus polyvalent en cuisine. Techniquement, c'est un fruit, mais lorsqu'on cuisine, on la considère comme un légume. D'une simple salade de tomates-mozza, à une sauce tomate maison ou encore une bruschetta : les tomates apportent une saveur fraîche à de nombreux plats. Découvre toutes nos astuces et nos délicieuses recettes à base de tomate.

Image
tomato

Recettes à base de tomates

Les tomates se marient facilement avec de nombreux ingrédients. Voici quelques recettes classiques à base de tomates à essayer :
Salsa de tomates – Une sauce fraîche faite avec des tomates finement hachées, de l'oignon, de la coriandre et du jus de lime. Parfaite avec des nachos, des tacos ou de la viande grillée
Salade Caprese – Tomates, mozzarella et basilic, sans oublier un un filet d'huile d'olive de bonne qualité : un classique intemporel.
Tomates farcies – Choisis des grosses tomates et coupe le sommet, vide-les et remplis-les de semoule, de feta et d'herbes. Faits-les cuire au four pour un accompagnement coloré
Shakshuka – Une sauce tomate épicée dans laquelle des œufs sont pochés. Ajoute un peu de piquant, et sers avec du pain, et tu as un brunch parfait
Tarte à la tomate – Pâte feuilletée, tomate et une couche de fromage – une tarte salée facile, idéale pour le déjeuner ou comme en-cas.

Les variétés de tomates : la tomate idéale pour chaque plat

Les tomates existent sous toutes les formes et tailles – et chaque variété a son propre goût et but. Que tu prépares une soupe, une salade ou une sauce, le choix de la bonne tomate fait toute la différence
Tomates grappes – Tomates fermes avec une saveur riche. Elles se conservent bien et sont parfaites pour les plats crus ou cuits
Tomates Roma – Tomates ovales avec peu d'humidité et beaucoup de chair. Idéales pour les sauces pour pâtes ou les tartinades à base de tomate
Tomates beef – Tomates grandes et juteuses avec une texture tendre. Parfaites pour les farcir ou les couper en tranches épaisses pour un sandwich
Tomates cerises – Petites tomates sucrées parfaites pour les en-cas. Elles sont aussi délicieuses rôties ou dans une salade
Cœur de bœuf – Une tomate distincte, côtelée, avec une saveur douce et légèrement sucrée. Elle est excellente crue dans des salades ou sur une bruschetta
Tomates séchées– Ce n'est pas une variété de tomate, mais un ingrédient bien connu. Elles apportent une saveur profonde et savoureuse aux pâtes, à la tapenade ou aux salades
Les tomates diffèrent non seulement par leur goût, mais aussi par leur texture, leur jutosité et leur croquant. Essaye différentes variétés et découvre celles qui conviennent le mieux à tes recettes.

Acheter et préparer des tomates

    Tomates braisées

    Pour une sauce ou une soupe riche, tu peux braiser les tomates. Coupe-les en morceaux, enlève les graines et laisse-les mijoter doucement. Ajoute des oignons, de l'ail et des herbes comme l'origan ou le basilic pour plus de profondeur. Laisse mijoter pendant au moins 20 minutes pour libérer toute leur saveur.

    Image
    tomato cooked

    Tomates au four

    Rôtir les tomates au four fait ressortir leur goût sucré et profond. Coupe-les en deux, arrose-les d'huile d'olive et ajoutez du thym, de l'origan ou du romarin. Fais-les rôtir pendant 20-30 minutes à 180°C. Parfaites en accompagnement ou comme base pour une sauce tomate

    Image
    Tomaat tip 1

    Tomates frites ou sautées

    Tu veux préparer des tomates rapidement ? Coupe-les en quartiers et fais-les frire quelques minutes dans ta poêle. Ajoute-les en fin de cuisson pour qu'elles restent intactes. Dans les sautés, elles apportent une touche de fraîcheur et de jutosité.

    Image
    tomato stir fry

    Tomates grillées (au barbecue)

    Les tomates grillées ont un goût légèrement fumé et une texture tendre. Coupe les grosses tomates en deux ou utilise des tomates cerises sur une brochette. Grille-les quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce que des marques de grill apparaissent.

    Image
    Tomaat gegrild
    Image
    kopen enbewaren van tomaten

    Acheter et conserver des tomates

    Les tomates fraîches doivent être fermes et avoir une peau brillante. Évite les tomates avec des bosses ou des taches molles. Conserve les tomates à l'extérieur du réfrigérateur – la réfrigération atténue leur saveur.

    Image
    smaakcombinaties tomaat

    Meilleures associations de saveurs avec la tomate

    • Légumes : poivron, courgette, aubergine, oignon
    • Herbes et épices : basilic, origan, thym, romarin, ail, cumin
    • Produits laitiers : mozzarella, feta, crème, parmesan
    • Fruits à coque et graines : pignons de pin, noix
    • Autres : vinaigre balsamique, huile d'olive, anchois, câpres

       

    Image
    tomaten

    Astuce supplémentaire

    • Tu as des tomates en trop ? Prépare une sauce tomate rapide et congèle-la. Très pratique pour les journées bien remplies – il te suffit de la réchauffer et tu as une sauce pour pâtes prête à l'emploi !
       
    • Les tomates cerises sont le snack parfait : fraîches, saines et faciles à emporter. Riches en vitamine C, en potassium et même un peu en protéines. Idéales pour emporter – et en plus elles sont délicieuses !
    Image
    seizoen tomaat

    Quand les tomates sont-elles de saison ?

    Les tomates origine France sont cultivées d’avril à novembre.

    Frequently
    Asked
    Questions
    Tomate

    Bien que les tomates soient souvent considérées comme des légumes en cuisine, d'un point de vue botanique, elles sont en réalité un fruit. Elles contiennent des graines et poussent à partir de la fleur de la plante, tout comme les autres fruits.
    Les tomates contiennent – tout comme les fruits – des vitamines, des minéraux et des antioxydants, tels que la vitamine C, le potassium et le lycopène. Le lycopène est un puissant antioxydant qui a été associé à divers bienfaits pour la santé, tels qu'une réduction du risque de certains types de cancer et de maladies cardiaques. La principale différence avec les fruits est que les tomates contiennent moins de sucre et de fibres. Une tomate de taille moyenne contient environ 3 grammes de sucre, tandis qu'une pomme contient entre 10 et 20 grammes de sucre.

    Les tomates, qu’elles soient cuites ou crues, contribuent à une alimentation saine. Elles sont riches en vitamine C, potassium et acide folique, et contiennent un puissant antioxydant, le lycopène. Le lycopène aide à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres et est associé à un risque réduit de cancer et à une meilleure santé cardiaque.
    Plus la tomate est rouge, plus elle contient de lycopène.
    La cuisson des tomates augmente la disponibilité du lycopène.

    Ces petites tomates au goût plus sucré sont parfaites comme encas ou ajoutées aux salades pour les adoucir. Comme les autres tomates, les tomates cerises sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Elles sont riches en vitamine C, bonne pour le système immunitaire et la peau, et contiennent beaucoup de potassium, ce qui aide à maintenir une pression artérielle saine.