Sandwich de ensalada con espinaca, aguacate y hummus
Comienza tu día con un desayuno nutritivo y delicioso. Este sándwich de ensalada es uno de mis favoritos, los ingredientes adecuados, como hummus, aguacate y espinaca, compaginan bien juntos y son una buena base para el resto del día. Comprueba los consejos más abajo si te falta tiempo por la mañana.
¡A
cocinar!
- 4 rebanadas de pan tierno
- Aceite de oliva
- 1 taza de hojas de espinaca baby
- hummus (paté de garbanzos)
- huevo cocido
- medio aguacate
- 2 cucharaditas de piñones
Asa a la parrilla o tuesta las rebanadas de pan con un poco de aceite de oliva.
Asa los piñones hasta que comiencen a tostarse. Hierve el huevo durante 8- 10 minutos.
Extiende el el hummus en 2 rebanadas de pan y esparce algunos piñones por encima.
Extiende el aguacate en las otras 2 rebanadas y pon algunos trozos de huevo pasado por agua por encima.
Coloca en capas las rebanadas como un bocadillo y añade algunas hojas de espinaca baby en medio.
¿Dispones de poco tiempo para preparar tu sándwich? Sáltate el paso de tostar el pan y los piñones. Hierve el huevo por adelantado, así estarás preparado para comenzar a poner tu sándwich en capas por la mañana. Este sándwich es incluso mejor cuando añades paté de garbanzos casero. Permanece fresco durante días en el frigorífico.
