Zpět

Sendvič s tuňákem a grilovanou zeleninou

Cozimento
20 minutes
porcí
4

Nemáme snad všichni rádi chutný, krémový a křupavý tuňákový salát? Zvlášť v kombinaci s měkkými křupavými listy salátu Salanova podávanými jako sendvič s ogrilovanou paprikou. Skvělý způsob, jak zvýšit denní příjem zeleniny, a to vše v jednom sendviči!

lets get
cooking

Ingredience
  • 2 plechovky tuňáka (2 x 160g)
  • 2 okurky
  • 2 lžíce majonézy
  • 3 lžíce jogurtu
  • 1 červená paprika
  • 4 plátky chleba se semínky
  • máslo na rozetření
  • 4 listy salátu (Salanova)
  • sůl a pepř
Autor
Veggies first
Veggies First
Příprava
- Tuňáka nechte odkapat od oleje. Nakrájejte si cibuli a okurky na kostičky. - Osušeného tuňáka smíchejte v míse s cibulí, nakrájenými okurkami, majonézou, jogurtem, solí a pepřem. Uložte si směs do chladničky, dokud nebudete mít sendvič připravený k podávání. - Z papriky odstraňte stopku a semínka, dužinu nakrájejte na proužky. - Rozehřejte grilovací pánev na vysokou teplotu a grilujte na ní proužky papriky, dokud na sobě nebudou mít pěkné tmavé stopy. - Čtyři plátky chleba rozložte před sebe na pracovní plochu a potřete je máslem. Na dva ze čtyř plátků položte 2 listy salátu Salanova. Mezi ně rozdělte polovinu tuňákového salátu. Poté na ně položte proužky papriky. Navrch položte zbývající 2 plátky chleba a sendviče pak rozkrojte. - Ihned podávejte.
Autor
Veggies first
Veggies First