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Frucht-Smoothie
Kochzeit
10 minutes
Port.
2
Dieser Smoothie steckt voller Vitamine! Er besteht aus Kiwi, Orangen, Banane und Chiasamen ist super gesund, sehr lecker und bringt ordentlich Energie. Wer mag kann noch etwas geriebenen Ingwer hinzufügen.
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lets get
cooking
Zutaten
- 5 Kiwis (grün und gelb)
- 2 Orangen
- 1 Banane
- 20 g Chiasamen
- frischer Ingwer (optional)
Autor
Chef Orielo
Zubereitung
- Die beiden Orangen auspressen.
- Kiwis schälen, in Stücke schneiden und mit einem Stabmixer oder in einem Blender zerkleinern.
- Die geschälte Banane hinzufügen.
- Wer mag, kann noch etwas frischen, geriebenen Ingwer hinzufügen.
- Den Orangensaft und die Chiasamen hineingeben und alles mixen.
Koch-Tipps
Das You tube-Video ist leider in Spanisch - hört sich aber toll an und ist eigentlich selbsterklärend.
Autor
Chef Orielo
