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Nós comemos saladas no café da manhã!

Como uma equipe unida pelo amor #saladiando, nós ficamos muito contentes ao descobrir uma tendência nova e empolgante entre chefes e blogueiros: comer salada no café da manhã! Nós regularmente comemos salada para o almoço e jantar, então por que não o café da manhã? Uma salada de manhã pode fornecer a mistura certa de gorduras saudáveis, proteínas e nutrientes para mantê-lo satisfeito e energético até a hora do almoço. Ótima maneira de iniciar o dia!

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05 Março 2015
Veggies first
Veggies First

Make your salads a morning routine

As combinações para uma simples salada no café da manhã são infinitas. Temos certeza de que vai se tornar um novo vício matinal. Aqui estão algumas idéias fáceis para você começar:

  • Fatias de abacate, pedaços de tomate e ovos cozidos
  • Espinafres frescos, morangos fatiados, amêndoas e queijo cottage
  • Salada de suas folhas favoritas, batata-doce, cranberries secas e sementes de papoula, com um fio de azeite
  • A caprese italiana tradicional: fatias de tomate, manjericão fresco e mussarela com azeite de oliva
  • Espinafre Baby, uvas vermelhas, nozes e um pouco de mel
  • Tomates cereja, melão e pepino com folhas de hortelã

Para criar a sua própria salada café da manhã, aqui estão 5 dicas:

  1. Incluir gorduras saudáveis, como nozes, abacate ou azeite para saturação
  2. Adicionar proteína, como ovos, feijão ou queijo de saciedade
  3. Compartilhe os gostos vegetarianos por alface e legumes crus, assim você terá nutrientes e cor
  4. Quer um aditivo extra de energia de longa duração? Adicione o arroz integral ou quinoa
  5. Não se esqueça de fazer uso de sobras como base para o seu projeto #saladiando pela manhã

O que você acha sobre comer salada para o café da manhã? Para idéias mais inspiradoras, dê uma olhada em nossas dicas especiais no Pinterest Love my breakfast Salad. Saladas de café da manhã escolhidas a dedo para você experimentar!